Hangi Spor Kaç Kalori Yaktırır?

Zayıflamak, sıkılaşmak, sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez olan şey şüphesiz spordur. Peki zayıflamak, kalori yakmak isteyenler için hangi spor kaç kalori yaktırır? Sizin için uygun olan hangisidir? Sizler için derledik…

Hangi Spor Kaç Kalori Yaktırır?

PİLATES

Ortalama kiloda olan biri  pilates ile 1 saatte 238 kalori yakar.

FITNESS

Ortalama 65 kilo olan biri  fitness ile 1 saatte 546 kalori yakar.

DANS

Ortalama kiloya sahip biri 1 saatte modern dans ile 320 kalori, folklor ile 300 kalori, bale ile 320 kalori, flamenko ile 300 kalori, tango ile 200 kalori, vals ile 200 kalori yakar.

YOGA

Ortalama kiloya sahip olan biri yoga yaparak 1 saatte 244 kalori yakar.

YÜZMEK

Ortalama kiloda olan biri orta hızda yüzerek 1 saatte 477 kalori yakar.

ZUMBA

Ortalama kiloda olan biri 1 saat boyunca zumba yaparak 536 kalori yakabilir.

YÜRÜYÜŞ

Ortalama kiloda olan biri orta tempolu bir yürüyüş ile 1 saatte 255 Kalori yakar.