Günün ilerleyen saatlerinde metabolizmanın yavaşlaması ile birlikte alınan kalorileri yakmak çok daha zor bir hale geliyor. Bunu önlemek için ise yapmanız gereken şey geceleri yemek yeme alışkanlığınızdan kurtulmak. Geceleri özellikle tüketilmemesi tavsiye edilen yiyecekler neler sizler için derledik işte cevabı…
Geceleri Uzak Durmanız Gereken Yiyecekler- Bitter çikolata: Vücut şekeri geceleri hızla emdiği alınan kalori bel ve karın bölgesinde yağ olarak geri dönebilir.
- Keçi peyniri: İçeriğinde doymuş yağ barındıran keçi peyniri midede yanmaya ve uykusuzluğa neden olabilir.
- Makarna: Yoğun miktarda kalori içeren makarna fazla kilolara neden olabilir.
- Marul: Salatalarda severek tükettiğiniz marul bol miktarda lif içerdiğinden gece boyu şişkinlik sorunu ile karşı karşıya kalabilirsiniz.
- Beyaz ekmek: İçeriğinde çok az miktarda lif barındıran beyaz ekmek, tüketildikten kısa süre sonra yeniden acıkmanıza neden olacak.
- Acı biber: Mide asidine neden olan acı biber, uyku kalitenizi bozan yiyecekler arasında yer alıyor.
Geceleri uzak durmanız gereken yiyecekler
İlgili